隨著人類的生活水平不斷地提高，我們對(duì)自己護(hù)理工作也是越來越重視了，最近，抗糖化理念讓許多人不禁少吃了許多含有糖分的物質(zhì)。那么抗糖化和我們護(hù)膚保養(yǎng)有什么關(guān)系呢？

抗糖化作用主要指的是糖對(duì)蛋白質(zhì)分子的影響，——糖化的膠原蛋白和彈力蛋白將失去它們的生理功能和對(duì)皮膚組織的支持作用和彈性，使皮膚出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。所以，皮膚一旦糖化了就顯得老，所以要抗糖化，讓皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白重現(xiàn)生理功能，從而使皮膚達(dá)到一個(gè)更年輕的狀態(tài)，也就是抗衰老的一種方式。想要皮膚年輕緊致，就需要皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白保有彈性，這樣才不容易皮膚松弛，也不容易長皺紋，而糖是加速皮膚和身體老化的兇手之一。

怎么抗糖化？　

1、控制糖分的攝入　　

對(duì)于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

2、盡量不熬夜。　　

熬夜是會(huì)加重皮膚的糖化反應(yīng)，很多女生熬夜幾天后發(fā)現(xiàn)皮膚黃了幾個(gè)度或者長痘痘。這是因?yàn)榘疽箷r(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多兩倍以上的維C。而維C就是抗氧化的主要基本成分，也是直接可以緩解糖化的主要抗氧化成分之一。身體的維C減少會(huì)讓糖化反應(yīng)得不到有效緩解，這也是市面上所有的抗糖化產(chǎn)品，它們所有的主要成分都有維C的原因。　

3、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣　　

運(yùn)動(dòng)是一件有利于身心健康的事，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能提高糖脂代謝，還可以有效減少和緩解糖化反應(yīng)以及糖化反應(yīng)造成的傷害。建議有氧和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，每周4-5次，每次不少于30分鐘。　　

4、敬修堂肌肽煥亮精華霜　　

對(duì)于意志力不夠堅(jiān)定的小仙女們，可以選擇敬修堂肌肽煥亮精華霜，內(nèi)含肌肽、紫松果菊提取物、枸杞果提取物等抗氧化性成分，能夠有效的抑制皮膚的糖化反應(yīng)。

敬修堂肌肽煥亮精華霜核心成分功效：

肌肽

肌肽為由β一丙氨酸和組氨酸組成的二肽，可清除在氧化應(yīng)激過程中細(xì)胞膜的脂肪酸過度氧化而形成的活性氧自由基（ROS）以及α-β不飽和醛；顯著抑制自由基和金屬離子引起的脂質(zhì)氧化，可用于防止肌膚的衰老。

紫松果菊提取物

可治療皮炎，對(duì)皮膚的誘導(dǎo)性過敏有抑制作用；可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，抑制毛細(xì)血管通透性而具有抗炎作用；同時(shí)能消除自由基，

有抗氧化性，有緩解衰老作用；對(duì)黑色素細(xì)胞也有一定的抑制作用，所以有一定的提亮膚色?淡化斑點(diǎn)的功效。

枸杞果提取物

枸杞果提取物中含有豐富的維生素e，這類物質(zhì)合理補(bǔ)充可以讓人們的皮膚更加有彈性。隨著人們年齡的增長，人們皮膚的彈性會(huì)越來越差，

而且還會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，這種情況下合理使用含有枸杞果提取物的化妝品可以讓皮膚變得更加年輕。枸杞果提取物中還含有豐富的維生素c，這類物質(zhì)可以讓人們皮膚的應(yīng)激性變得更加好，而且還能夠起到調(diào)節(jié)免疫的作用。當(dāng)然它的清除自由基效果也是比較好的。所以人們?nèi)绻麍?jiān)持使用枸杞果提取物，那么就可以讓自己的皮膚看起來更加年輕。

小葉海藻提取物

小葉海藻提取物是一種純天然的海洋生物產(chǎn)品，它內(nèi)含有藻膠酸、粗蛋白、多種維生素，酶和微量元素。對(duì)皮膚有保濕、潤滑和防皺的作用，

還有一定的抗菌、消炎和促進(jìn)傷口愈合的作用。

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