精簡護(hù)膚三部曲：清潔+保濕+防曬

正確的皮膚護(hù)理流程，非常簡單：清潔、保濕和防曬，這三者相輔相成，缺一不可。我們只要老老實(shí)實(shí)做好這三件事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，要想保持健康美麗的肌膚其實(shí)并不難。

另外，不同膚質(zhì)、不同年齡段的護(hù)膚訴求都有所不同，適當(dāng)疊加合適的功效精華（如美白、祛痘、抗皺、控油等功效），學(xué)會(huì)掌握適合自己的方法，不要過度護(hù)膚才是正解。

 「溫和清潔」

我們每天生活的環(huán)境都會(huì)充斥著灰塵、各類污染、微生物等，同時(shí)皮膚也會(huì)分泌和排泄油脂、汗液，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)那鍧嵤呛苡斜匾摹?/span>

但是這個(gè)“適當(dāng)”的尺度取決于每個(gè)人的皮膚狀況、當(dāng)天帶妝的情況等。

有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你認(rèn)識(shí)的一些阿姨，哪怕一輩子都用清水洗臉，皮膚狀況也很好，所以不必覺得清潔是一件“過分重要”的事情。

要根據(jù)膚質(zhì)具體對(duì)待，別一不小心因?yàn)檫^度清潔，反而把珍貴的表皮屏障給破壞掉了。

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 「合理保濕」

保濕的重要性就不需要強(qiáng)調(diào)了，市面上很多功效產(chǎn)品也都有以保濕作為最重要的核心基石。

水是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，水分占人體組成的60-70%；皮膚的角質(zhì)層雖然往往稱之為“炮灰層”，但這些“犧牲”的細(xì)胞們?nèi)匀辉谧鲎詈蟮呐ぷ鳎汉笄谖镔Y保障——水。

皮膚自身的保濕方式，主要是通過兩個(gè)維度：

一是皮膚自身分泌的皮脂，在皮膚的表層形成一層保護(hù)膜，防止水分的蒸發(fā)；二是角質(zhì)層細(xì)胞內(nèi)保濕成分NMF（天然保濕因子），可以鎖住水分，降低水分的流失。

有了一定含量的水分（10-20%之間），角質(zhì)細(xì)胞才能“武裝裝備”——神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸構(gòu)成的「細(xì)胞間脂質(zhì)」、「天然保濕因子」等，用以鎖住皮膚內(nèi)部的水分。

當(dāng)皮膚角質(zhì)層出現(xiàn)受損情況時(shí)，細(xì)胞間所含的脂質(zhì)減少，屏障防御、鎖水能力也會(huì)降低，皮膚內(nèi)的水分自然就會(huì)快速地流失。

敬修堂五重神經(jīng)酰胺精華霜——含神經(jīng)酰胺成分，是一個(gè)超級(jí)經(jīng)典的成分，尤其是在敏感肌和修護(hù)類的系列產(chǎn)品中，看到它就會(huì)覺得很安心。神經(jīng)酰胺被譽(yù)為“補(bǔ)水之王”，是透明質(zhì)酸保濕功效的16倍，非常容易被皮膚吸收，并能促進(jìn)其他營養(yǎng)物質(zhì)滲透。神經(jīng)酰胺可以通過在角質(zhì)層中形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)維持皮膚水分，防止皮膚水分丟失。而且其填充在皮膚角質(zhì)細(xì)胞間隙中，使皮膚內(nèi)水分不能透出去，過剩異物也不能透進(jìn)來，具有屏障保護(hù)機(jī)能。

 「注重防曬」

防曬是一年四季每天都必須要做的功課，特別到了夏天，防曬就顯得更為重要。很多皮膚問題都與日曬有關(guān)：干燥、敏感、紅血絲、色斑、皺紋、松弛、老化。

而導(dǎo)致這些問題的罪魁禍?zhǔn)拙褪顷柟庵械淖贤饩€，中波紫外線（UVB）會(huì)曬傷皮膚，而長波紫外線（UVA）則會(huì)曬老皮膚。

紫外線對(duì)皮膚的傷害是累積并且不可逆轉(zhuǎn)的，也就是說，每接受一次沒有防護(hù)的日光照射，就向衰老走近了一步。所以防曬一定要趁早。

UVA在各個(gè)季節(jié)，各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來說，防曬沒有季節(jié)性。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，所以在室內(nèi)靠窗的位置和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。人生已經(jīng)很艱難，看到陽光之后，你會(huì)覺得那都不是事兒。

除了涂抹防曬霜，可以選擇物理遮擋，比如戴遮陽帽、打遮陽傘、穿長袖長褲的衣服。還可以使用精油+植物油來加強(qiáng)我們皮膚的抗曬能力，從而令肌膚不容易曬傷、曬黑和曬老。

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輕薄的白色乳霜質(zhì)地，推開之后是很水潤的膚感，延展性比較好～含5重化學(xué)防曬開啟全波段位的防曬護(hù)航，SPF值高達(dá)50+，有助于覆蓋肌膚縫隙，均勻涂抹幫助抵御日曬損傷。加入了尿囊素、燕麥麩皮、卡瓦胡椒和綠豆等活性提取物，降低化學(xué)防曬劑以及紫外線對(duì)皮膚的刺激不適，協(xié)同增加舒緩和修護(hù)敏感肌膚的功效。

我們常說“No zuo no die”，精簡護(hù)膚所倡導(dǎo)的也正是回歸護(hù)膚本身——把重心移至每日的溫和清潔、合理保濕、注重防曬。

養(yǎng)護(hù)好自己的皮膚屏障，再疊加合適的功效精華（美白、祛痘、抗皺、控油等功效），才能拉滿效果BUFF。